捐血指南

第一次捐血完整指南：流程、資格與注意事項

約 5 分鐘閱讀 · 最後更新:2026-07-05

一分鐘重點

第一次捐血只要年滿 16 歲、體重達標且身體健康，帶著身分證件到捐血點報到，經過健檢與醫師問診後即可捐血，全程約 30 到 60 分鐘。實際能否捐血仍以現場健康問卷與醫護評估為準。

第一次捐血前先確認的資格

依台灣現行標準，捐血年齡為 16 至 65 歲，其中未滿 18 歲需經法定代理人同意，逾 65 歲需符合條件、逾 70 歲需醫師同意。全血捐血的體重門檻為 45 公斤以上。

捐血當天需身體健康、沒有感冒發燒、前一晚睡眠充足。是否符合資格，最終仍以現場健康問卷與醫護人員評估為準。

請攜帶附照片的身分證件（如身分證、健保卡、駕照）以供核對身分。若曾捐過血，也可帶捐血卡加速報到。建議前一天正常作息、多喝水，當天先吃過東西再來，避免空腹捐血。

抵達捐血點後，流程大致分為報到、填寫健康問卷、血比重（血色素）檢查、醫師問診、正式捐血與捐血後休息幾個階段。

捐血本身抽血時間通常只需數分鐘，整體含報到與休息大約 30 到 60 分鐘。

第一次捐血通常建議先從 250cc 開始，讓身體適應。250cc 全血捐血間隔為 2 個月，500cc 則需間隔 3 個月。捐血量與間隔規定，仍會依現場評估與個人條件調整。

捐完血請在原地休息 10 到 15 分鐘，喝點水或飲料，確認沒有頭暈再離開。針孔處按壓止血，當天避免提重物與劇烈運動，多補充水分與均衡飲食。

若出現頭暈、冒冷汗等不適，立即坐下或躺下並告知現場人員。這些都是可預防的正常反應，不必過度緊張。

多數人第一次都會緊張，其實抽血只有短暫刺痛感。放鬆呼吸、事前吃飽睡好就能大幅降低不適。現場護理人員也會全程協助。

不用。第一次建議先捐 250cc 讓身體適應，之後再視情況考慮 500cc。捐血量最終仍以現場醫護評估為準。

不建議空腹捐血，容易頭暈。捐血前請正常進食、避免油膩，並多補充水分。

健康成人捐血後身體會逐漸補回血液，一般不影響健康。捐血前的健檢與問診也是為了保障捐血者安全，實際仍以醫護評估為準。

含報到、健檢、捐血與休息，整體大約 30 到 60 分鐘，抽血本身通常只需數分鐘。

資料整理自台灣血液基金會等官方公開資訊;捐血資格、健康標準與地點時段以官方公告與現場評估為準。