第一次捐血可以捐 500ml 嗎？
不行。《捐血須知》規定首次捐血者及未滿 17 歲捐血者僅能捐 250ml。
捐血指南
第一次捐血完整指南：流程、資格與注意事項
一分鐘重點
- 第一次捐血只能捐 250ml（官方規定首次捐血者及未滿 17 歲者僅能捐 250ml）。門檻是 16～65 歲、體重 45 公斤以上，帶有身分證字號、照片與生日的證件正本。前一天睡飽、多喝水、吃點鹹的；當天正常飲食、捐血前 3 小時與到場後各補約 300 毫升水。流程十個步驟，採血本身約 10 分鐘，捐完休息 10～15 分鐘再走。
先確認自己符合門檻
依《捐血者健康標準》（修正日期民國 114 年 7 月 2 日），年齡需 16 歲以上、65 歲以下；捐全血體重需 45 公斤以上；口溫、耳溫不超過 37.5 度，額溫不超過 37 度；收縮壓 90～160、舒張壓 50～95 毫米汞柱。這些現場都會量，最終能否捐由捐血機構判定。
《捐血須知》另寫：「首次捐血者及未滿 17 歲捐血者僅能捐 250ml。」所以第一次不用煩惱 250 還是 500，一律 250ml。要注意的是：官方選單上的「我是首捐族」專頁目前已失效（連結導回首頁），本文依據的是 114 年版《捐血須知》手冊與法規。
捐血前 24 小時與當天怎麼準備
《捐血須知》原文：「捐血前 24 小時 1. 捐血前一天先補充足夠的水分。2. 補充一些鹹的食物……3. 捐血前一天有充足的睡眠，請不要熬夜！捐血前 1. 捐全血者，請在捐血前 3 小時、到達捐血地點後，分別補充約 300 毫升的水。……3. 請記得正常飲食或吃些小點心，補充鹹餅乾是個不錯的選擇。」
注意官方說的是「正常飲食」，不是空腹。健康問卷會問「捐血前睡眠不足或 8 小時內曾喝酒？」，這是自陳篩檢題，前一天別熬夜、當天別喝酒就好。
現場十個步驟（官方版）
《捐血須知》列出的捐血程序如下，從報到到離開大致照這個順序走：
- 捐血前衛教：主動閱讀相關衛教資料
- 驗證：出示具身分證統一編號、照片及生日之有效證件正本（身分證、駕照、健保卡、護照、居留證等）
- 捐血登錄：捐血資格審核，查詢相關捐血資料
- 填寫捐血登記表（現場電子化填寫或事先線上預填）
- 面談：詢問健康狀況及血液安全相關問題
- 篩檢：測量體重、血壓、脈搏、體溫、血色素（捐分離術者另做血球計數）
- 身分再核對：採條碼腕帶或身分證核對
- 血液採集
- 良心回電：血液安全之再次提醒
- 捐血後自我照護
捐完之後
《捐血須知》原文：「捐血完拔針後，請用手指壓住紗布直接加壓扎針處 5～10 分鐘……請至少休息 10～15 分鐘，確定沒有任何不舒服後再離去。……並在捐血後 1 小時內補充約 500 毫升的水及小餅乾。」捐血流程說明頁也寫「全血捐血：約 10 分鐘」——這是採血本身的時間，官方沒有給「從報到到離開全程共幾分鐘」的加總數字，請多預留時間。
檢驗報告通知：「電子郵件 1 週內通知、紙本郵寄 2 週內通知」。捐完若想起有漏講的健康或旅遊史，請打各中心的良心回電專線。本文整理官方公開資料，不是醫療建議；能否捐血一律以捐血機構現場評估為準。
常見問題 FAQ
第一次捐血要帶什麼？
具身分證統一編號、照片及生日之有效證件正本，例如身分證、駕照、健保卡、護照、居留證。
捐血前可以吃東西嗎？
可以，而且官方建議正常飲食或吃些小點心，補充鹹餅乾是不錯的選擇；不要空腹。
第一次捐血要多久？
採血本身約 10 分鐘，捐後休息 10～15 分鐘；報到、填表、面談、篩檢另需時間，官方沒有加總數字，請預留充裕時間。
未滿 18 歲可以捐血嗎？
法規年齡下限是 16 歲，法規本身沒有 16～17 歲須家長同意的條文。血液基金會《捐血須知》寫 16～17 歲「宜」取得法定代理人同意書，是建議性做法；請以現場說明為準。