生理期到底能不能捐血？
生理期本身並非絕對禁止捐血，關鍵在於能否通過血色素檢查、當天無明顯不適。若經血量大或感覺疲累，建議避開經期。實際以現場評估為準。
資格與健康
生理期可以捐血嗎？經期捐血注意事項
一分鐘重點
- 生理期本身並非絕對不能捐血，關鍵在於能否通過血比重／血色素檢查、當天身體無明顯不適。若經血量大、感覺疲累或頭暈，建議避開經期。實際能否捐血仍以現場健康問卷與醫護評估為準。
生理期可以捐血嗎？
生理期本身並不是絕對禁止捐血的條件。捐血能否進行，主要看捐血人當天是否通過血比重、血色素等健康檢查，以及身體狀況是否良好。若你在經期間血色素仍達標、精神體力正常、沒有明顯不適，通常仍有機會捐血。
不過，女性因每月生理期會固定流失一定血量，本就比較容易有鐵質偏低的情形。若在經期血色素本來就偏低時捐血，可能較難通過檢查，捐血後也可能較容易感到疲倦。
為什麼有些人建議避開經期？
許多女性在經期會有經血量較多、腹部悶痛、疲倦、貧血傾向等情形。此時再捐血，身體要同時應付經期失血與捐血失血，較容易出現頭暈、無力等不適。
因此若你經期不適明顯、經血量偏大、或平時就有貧血困擾，選擇避開經期、在身體狀況較好的日子捐血，會是比較舒適與安全的做法。
- 經血量大、明顯不適：建議避開經期
- 平時血色素偏低、有貧血傾向：避開經期較保險
- 經期規律、無不適、血色素達標：狀況允許時可捐
- 以當天檢查結果與身體感受為主要依據
血色素檢查是關鍵
捐血前會做血比重或血色素檢查，這是把關女性捐血很重要的一關。血色素未達標準就無法捐血，這其實是保護捐血人、避免捐血後貧血的機制。
平時可透過均衡飲食補充鐵質，例如紅肉、深綠色蔬菜、豆類，並搭配富含維生素 C 的食物幫助鐵質吸收，有助維持血色素在較穩定的水準。
經期想捐血該怎麼準備？
若決定在經期或經期剛結束時捐血，建議前一晚睡飽、捐血前正常進食並多補充水分，捐血後在現場多休息、補充點心飲水再離開，以降低頭暈與疲倦的機會。
如果不確定自己的狀況是否適合，可於問診時告知醫護目前正值生理期與身體感受，由現場評估是否捐血，或參考台灣血液基金會的女性捐血相關說明。
- 捐血前睡飽、吃飽、補足水分
- 平時均衡飲食、注意補鐵
- 捐血後留在現場休息並補充點心飲水
- 有疑慮時於問診時告知醫護、由現場評估
常見問題 FAQ
經期捐血會不會更容易貧血？
女性經期本就會固定失血，若此時血色素偏低再捐血，確實可能較容易疲倦。捐血前的血色素檢查即是為了避免這種情況，未達標就不會讓你捐。
經期血色素檢查沒過怎麼辦？
血色素未達標就無法捐血，這是保護你的機制。可待經期結束、透過均衡飲食補鐵一段時間後，再擇日重新檢查與捐血。
經期剛結束可以捐血嗎？
若身體已恢復、無不適且血色素達標，經期剛結束通常可以捐血。捐血前記得睡飽、吃飽、補水，捐血後多休息。
怎麼提升血色素比較容易通過檢查？
平時可多攝取紅肉、深綠色蔬菜、豆類等含鐵食物，搭配富含維生素 C 的食物幫助吸收，有助維持血色素在較穩定的水準。