族群捐血

女性捐血須知：經期、貧血與體重

約 5 分鐘閱讀 · 最後更新:2026-07-05

一分鐘重點

女性捐血的整體條件

女性和男性一樣，捐血前都要通過年齡、體重、血色素（血比重）與健康問診等關卡。差別在於女性因生理期會週期性流失鐵質，加上普遍體重較輕，較容易在血色素檢查這一關被暫緩。

只要平時飲食均衡、鐵質攝取足夠，多數健康女性都能順利捐血。若你近期常覺得疲倦、臉色蒼白或頭暈，建議先到醫療院所確認是否有貧血，再安排捐血。

生理期本身並不是絕對的捐血禁忌。若經期順利、經血量不大、沒有明顯不適，通常仍可捐血。不過經期會額外流失血液與鐵質，若你本身血色素偏低，這段期間捐血較容易頭暈或事後疲倦。

建議經血量較多的女性避開經期前兩天，選擇經期結束後幾天、身體狀況較穩定時再捐，捐血過程與恢復都會更舒服。

血色素（血紅素）不足是女性捐血最常見的暫緩原因。捐血現場會做血比重或血色素檢查，數值未達標準就無法捐血，這是為了保護捐血人自身健康。

想提升血色素，可從日常飲食著手，多攝取富含鐵質的食物，並搭配維生素 C 幫助吸收。若長期血色素偏低，應就醫評估是否為缺鐵性貧血。

捐血設有最低體重限制，體型較嬌小的女性要特別留意。體重較輕者若要捐較大量的全血，可能不符合規定，此時可選擇較小的捐血量，對身體負擔也較小。實際體重門檻與可捐血量依規定為準，現場工作人員會協助確認。

若你體重接近門檻，捐血前務必吃飽、補充足夠水分，能降低捐血後不適的機會。

懷孕期間不建議捐血，需要暫緩。生產後身體也需要時間恢復，產後同樣需依規定暫緩一段時間後才可再捐。

哺乳期的媽媽因為要供應寶寶營養、鐵質需求較高，是否適合捐血建議先諮詢醫護人員或台灣血液基金會，並以現場評估為準，不要勉強。

捐血前一晚睡飽、當天吃飽並多喝水，能大幅降低暈針與不適。捐血後多休息、補充水分與含鐵食物，有助身體恢復。

以上為一般性衛教說明，個人狀況差異大，實際能否捐血以現場健康問卷與醫護評估為準。

不一定。若經期順利、沒有明顯不適，通常仍可捐血。但經血量大或本身血色素偏低者，建議避開經期，改在結束後幾天再捐比較舒適。

因為生理期會週期性流失血液與鐵質，加上飲食中鐵攝取不足，女性較容易出現缺鐵。平時多補鐵並搭配維生素 C，有助通過血色素檢查。

懷孕期間不可捐血，產後也需依規定暫緩一段時間才可再捐。哺乳期是否適合建議先諮詢醫護，並以現場評估為準。

捐血有最低體重限制，未達門檻無法捐血。體型較小者可選擇較小的捐血量，實際規定與可捐血量以現場評估為準。

捐血前吃飽、補足水分可降低頭暈機會。捐血後若感到頭暈，應立即坐下或躺下休息並告知工作人員，多數休息後即可緩解。

資料整理自台灣血液基金會等官方公開資訊;捐血資格、健康標準與地點時段以官方公告與現場評估為準。